SAÚDE & BELEZA

SAÚDE | Come a papa! 

Não vos quero maçar com a conversa do costume, sobre como o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, e por aí fora, mas o facto é que depois de umas quantas horas a dormir a barriguinha fica vazia e já dizia a minha avózinha que “quem não é para comer, não é para trabalhar!”.
Sei que há muita gente que acorda com muita dificuldade em comer logo de seguida, mas o importante é tentarmo-nos alimentar o melhor possível dentro das nossas exigências pessoais.

Pessoalmente, acordo geralmente esfomeada e sair de casa sem comer é algo que simplesmente não consigo fazer. Por isso mesmo, gosto de integrar sempre qualquer coisa de que goste muito. 

Não gosto de pensar que sou esquisita, mas o facto é que nunca consegui beber leite, e visto que percebi recentemente que sou alérgica ao meu queridíssimo leite de soja, tive de me contentar com os iogurtes... mas não vamos já desfazermo-nos em lágrimas.

Para além disso, venho daquelas famílias em que há sempre pão em casa e em que todas as refeições são acompanhadas pelo bendito... visto que uma pessoa para ficar com o corpinho que deseja não se pode deixar sucumbir a tais desejos tive de pensar em outra coisa que me fizesse sentir compensada. 

Ultimamente tenho optado por uma taça de mistura de cereais com passas (umas das coisas que mais adoro!) com iogurte “de colher”.  

Como faço exercício de manhã, precisava de algo que me desse energia e que fosse saudável... e até agora tem funcionado muito bem para mim. 

Se preferirem podem sempre optar pela tal fatia de pão integral com fiambre ou queijo e uma peça de fruta à vossa escolha ou então um batido de frutas. 

E vocês?? O que tomam para o pequeno-almoço?